Gewaltfreie Kommunikation
Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg ist eine Haltung und Methode, die uns einlädt, mit uns selbst und anderen in ehrlichen, respektvollen Kontakt zu kommen. Im Zentrum steht das Anliegen, einander wirklich zu verstehen – jenseits von Vorwürfen, Schuldzuweisungen oder Bewertungen.
Workshops
In meinen Workshops zur Gewaltfreien Kommunikation biete ich einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam üben, unsere Bedürfnisse klar auszudrücken und empathisch zuzuhören.
Alle Workshops können individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Sprechen Sie mich gerne an!
Grundlagen
Wie gelingt es, klar und ehrlich zu sagen, was uns bewegt – ohne dabei andere zu verletzen? Und wie können wir wirklich zuhören, selbst wenn es schwierig wird?
In diesem Workshop lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte.
Gemeinsam erforschen wir, wie Kommunikation gelingen kann – im Familienalltag, im Beruf und in jeder Art von Beziehung.
Selbstempathie
Jeder Rolle im Leben gerecht werden und sich selbst nicht aus den Augen verlieren? Das geht - mit Selbstempathie!
Doch wie kommen wir (wieder) in Kontakt mit uns selbst? Und warum ist das entscheidend für ein harmonisches Familienleben oder unter Kolleg*innen?
Im Rahmen dieses Workshops finden wir gemeinsam heraus, wie Selbstempathie überhaupt geht und wie sie sich in Ihren Alltag integrieren lässt.
Empathisch Zuhören
Wie können wir wirklich zuhören, auch wenn uns Kritik, Vorwürfe oder Schweigen begegnen?
Empathisches Zuhören ist mehr als still sein – es bedeutet, mit dem Herzen dabei zu sein und die Bedürfnisse hinter den Worten zu erkennen.
In diesem Workshop vertiefen wir die Kunst des empathischen Zuhörens und entdecken, wie heilsam es sein kann, wirklich verstanden zu werden – und selbst so zuzuhören, dass Verbindung möglich wird.
Bedürfnisse sind wie Wegweiser:
Wenn wir sie ernst nehmen, lernen wir uns selbst besser kennen.
Giraffentraum
Sie möchten Gewaltfreie Kommunikation in Ihrer Einrichtung etablieren? Der Giraffentraum (nach Frank Gaschler) ist ein praxiserprobtes Konzept, um GFK kindgerecht zu vermitteln.
Als zertifizierte Multiplikatorin begleite ich Sie mit einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Workshop. Im Anschluss setzen Sie das Projekt selbstständig in Ihrer Kita oder Klasse um.
Mehr Infos: www.freiekommunikation.de